聚餐时不喝酒的人喝点饮料，口渴的时候也来点饮料，尤其是炎炎夏日，冰镇饮料更是成为每家冰箱中必备的消暑品。很多人认为这很正常。然而近日，刊登在美国权威医学杂志《循环》上的一篇研究，却给大家敲响了警钟。
美国塔夫茨大学研究人员对每年有多少例死亡直接与甜饮料有关进行了评估。在统计了1980年~2010年51个国家、超过61万人的膳食调查数据后发现，2010年因喝甜饮料造成13.3万人死于糖尿病、4.5万人死于心血管疾病、0.6万人死于癌症，共计18.4万例死亡和甜饮料相关。
如果说光靠这些数字还不足以让你引起重视的话，那就让我们来看看杭城大医院专家在临床中接诊的真实病例。
天天将饮料当水喝
中年男子喝出血糖异常
“在甜饮料所致的健康问题中，糖尿病最为突出，这也是临床医生们感触最深的。”杭州市一医院营养科主管营养师蒋虹说。
几个月前，蒋虹接诊一位因小中风住院的42岁男性患者，血液检查发现男子还存在血糖异常问题。
男子是个生意人，每天应酬很多，大鱼大肉吃多了，肥胖和血脂高接踵而至。而说到血糖异常时，他觉得自己平时不喜欢甜食，唯一的爱好就是喝甜饮料，并已经达到代替白开水的程度。
“甜饮料跟水两者间最大的差别就是甜饮料中糖的含量很高，一瓶饮料中有5%—10%是糖，让你不知不觉中就把很多的糖吃进肚子。而当体内的糖水平升高时，胰腺就会自动分泌胰岛素来分解，胰腺要是长时间维持大量分泌的话，就会因过劳而生病，这样胰岛素不能正常分泌，血糖就跟着出现异常。”蒋医生解释。
蒋医生当即建议他出院回家后把甜饮料全部清掉，而且保证以后也一律不买，以后只喝凉白开，同时再配合其他的科学减肥手段。4个月后，男子血糖恢复正常。
“近年来，糖尿病的发生率明显上升，很多儿童糖尿病患者基本与家族遗传相关，但有一部分中年人完全没有家族史，年纪轻轻就血糖异常，细问起来他们的共同点就是爱喝甜饮料。”蒋医生说。
对此，她特别提醒大家，糖尿病在没有发生并发症之前没有任何症状，具有一定的隐匿性，但一旦出现症状就意味着已经相当严重。因此，请在平时就多关注自己的血糖，发现问题及时干预。
孩子不爱喝水就给喝饮料
2岁孩子乳牙全蛀光
甜饮料对孩子来说的最大问题，则是蛀牙。
“在我们接诊的蛀牙小朋友中，30%与爱喝甜饮料有关。”杭州口腔医院儿童口腔科主任荆畅说。
前两天她才接诊了一位小朋友，孩子2周岁，一口乳牙才刚刚萌出，但从检查结果来看已经全部蛀完，没有一颗幸免。而究其如此严重的蛀牙，除了从小到大喝的奶粉之外，最重要的一个原因就是这孩子从小不爱喝白开水，家长们特别宠，就用甜饮料来替代。
荆主任说：“甜饮料对牙齿的伤害是双重的，一重是糖粘在牙齿中会直接导致蛀牙，二重是我们牙齿表面的牙釉质本来是一层保护膜，甜饮料中的一些成分可以将这层保护膜腐蚀掉，没有保护层的小牙齿直接暴露在甜饮料中，自然就会加速蛀牙的进展。”
对于爱喝甜饮料的孩子，荆主任特别提醒家长，首先得少给孩子接触甜饮料的机会；其次偶尔喝甜饮料后，要及时清理口腔，尤其是在晚上睡觉前的刷牙特别重要。
