最近这段时间，很多人都忙着参加同学会。从同学会回来，很多人感慨：女生们当年的男神，如今都成了胖子。为了同学会，钱报记者的同事提前1个月就开始突击锻炼减肥。
教你一个更加事半功倍的减肥方法：减肥前，做一次人体成分测试。你的理想体重多少？哪个部位脂肪超标？为什么喝白水也能胖？这些问题都会有答案。
人体成分检测是通过测定身体水分、蛋白质、无机盐、体脂肪、内脏脂肪、肌肉量等的数据，准确了解人体的营养评价、体重管理、肥胖分析、均衡分析、身体力量、健康诊断等，这些结果能帮助大家及时了解自己的健康状况。
浙江省立同德医院营养科的夏文龙医生介绍说，这个检测需要用到人体成分分析仪，像称体重一样往上面一站，2分钟，就能得到一份详细的报告。
“办公室白领，久坐，运动少，四肢肌肉组织肯定不够，这样一来，基础代谢率就比较低，更容易胖。”夏文龙医生说，肌肉少，代谢率低，也意味着更容易衍生其他代谢毛病，比如高血脂、糖尿病等，也就是说，就是你不胖，但代谢率低，就可能中招高血脂症。
到底中招没中招？这台仪器，也能给你快速答案：因为体内脂肪的含量和分布情况，通过检测一目了然。据悉，体脂肪包括了皮下脂肪、内脏脂肪、肌肉内脂，那些外表不胖，肌肉内脂不多的人，如果内脏脂肪多，发生脂肪肝等慢性病的可能性就增大。
想要减肥的人，可以先来测一测，看看自己的脂肪、肌肉情况，改减的“肥肉”要减，该增的“肌肉”也要增，这样的体型才更美。人到中年，体型还算标准的人，不妨也做一个测试，看看自己内脏是否“苗条”。
名额这样抢——
想做这个免费检测的读者，可关注钱报微信“浙江名医馆”，今天起发送关键词“人体成分”，即可得到报名页面，50个名额，每天产生10个。50个免费名额由浙江省立同德医院营养科提供，报名成功后，请按页面提示的消息前往同德医院进行检查。
注意事项在这里——
除了健康人，糖尿病、肾病、肝硬化、肿瘤、肠瘘患者，以及有减肥需求的读者，都可以来报名。要提醒大家的是，做检查之前，要禁食、禁饮水，并排空大小便，穿轻便衣服；孕妇和体内带有心脏起搏器等电子医疗仪器的，不能做这项检查。
做完检查之后，如果希望得到进一步的指导意见，比如糖尿病、肾病病人，每天怎么吃；内脏脂肪有堆积趋势了，一日三餐，运动量该怎么安排，可以来钱报健康APP“名医在浙里”挂个营养门诊专家号，详细咨询医生。
