你想瘦吗？在这个“不瘦会死星人”的世界上，大多数人都会回答“YES”吧。城市通“一起减肥吧”，一个追求健康瘦身的圈子。在这里，你不仅可以上传美美的照片，炫耀自己的好身材；还可以与大家分享自己的减肥经验。
还不快一起行动起来，一起减肥吧！
还记得卫计委前几日发布的统计吗？全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。面对这样的数据，不少爱美的MM终于长吁一口气：虽然收入拖了大腿，终于身高和体重没有拖后腿。也有网友表示：对不起，拖了祖国的后腿了。
从统计数据上可以看出：全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比例均上升。而据城市通用户网友投票显示，有47%的朋友自称体重超标，只有9%的网友“偏轻”。
算算自己的BMI，看看超重没？
BMI指数即身体质量指数，计算方法如下：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m)。
算出的结果如果低于18.5则显示体重过轻，处于18.5-24.99为正常体型，而高于24.99的人需要警惕啦，因为你已经处于超重的状态，需要通过节食运动等方法来减轻自己的体重。
想要瘦，这些生活小细节不容忽视
都说细节决定成败，减肥也是如此。留意生活中的这些小细节，它们能让你从不知不觉中瘦下来。
1.上楼时不要乘电梯，要登楼梯。这样做能消耗更多热量，增进健康。
2.坐的时候，坐到椅子的三分之一即可，这样不仅会令姿态优雅，还有提臀效果。每40分钟到1个小时就起身走动。
3.将健身生活化。例如，在周末时候可以把家彻底整理一遍，调动全身，让你快速变瘦。
4.少吃多餐。每隔几小时进食一餐，可以快速提高身体的代谢率以及对热量的需求。
5.加快走路速度。走路时，加快步伐并挥动双臂，可多燃烧5%-10%的热量。
6.减慢吃饭速递。细嚼慢咽，延长吃饭时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，帮助减少食量，有助于控制体重。
