世界卫生组织规定，45周岁以下的女性都为青年女性。在这人生中最美好的时间段，女性们如夏花般绚烂。但因为现代社会压力增加、睡不好，许多青年女性都或多或少有一些健康方面的烦恼，例如神出鬼没的“大姨妈”、不断堆积的腹部脂肪、乳腺疾病、意外怀孕等等。日前，杭州市妇产科医院院长、主任医师、博士生导师张治芬教授受復元医院邀请，来到义乌专门做了一次主题为“关爱女性健康”的讲座，告诉广大青年女性，如何预防和治疗这些恼人的女性问题。
月经紊乱不是病?
“大姨妈”没有按时来，偶尔神出鬼没地偷袭，这可能是女性最常见的问题。但这是不是就是月经紊乱呢?
张治芬说，正常月经有四个基本要素:月经周期为21至35天；经期长度为3至7天；经量为一次月经的总失血量，正常月经多为20-80ml；周期长度与正常相差小于7天。“如果偶尔推迟一个礼拜或者提前，都是正常现象，不用担心。”
但如果月经周期或出血量长期出现明显异常，那就要注意了。月经是身体的“晴雨表”，月经紊乱的病因有可能是器质性病变或是功能失常。另外，贫血、感染、衰老、肿瘤也可能导致月经紊乱，建议广大青年女性重视月经紊乱，出现问题及时到医院就诊检查。
在平时生活中，女性也要注意调理身体，“大姨妈”才会按时报到。张治芬的建议是，首先生活要规律，避免熬夜和过度劳累。注意保持好心情，避免精神刺激、情绪波动。同时也要做好卫生工作，注意日常卫生，预防感染，月经期不同房。饮食方面要补充足够的铁质，经量多者忌食红糖，不吃刺激性食物。
肥胖只是不漂亮?
关于是否肥胖，有一个国际公认的肥胖指标BMI(体重指数):体重/身高的平方(kg/●)。世界卫生组织认为亚洲人的正常BMI范围为18.5至22.9，小于18.5为消瘦，超过22.9则属于肥胖，其中在23至25之间为前期肥胖，25至30为I期肥胖，≥30则为II期肥胖。另外，腰围、腰臀比也是非常重要的肥胖指标。女性正常腰围应<80厘米，腰臀比<0.8。如果大于这个标准，就已经有肥胖的危险了。
张治芬说，超过这个标准线，肥胖绝不只是不漂亮了，伴随而来的很可能是高血压、冠心病、睡眠呼吸综合征、多囊卵巢综合征、妊娠并发症以及心理问题等一系列疾病。“所以，减肥是为了美丽，更为了健康。”张治芬说，减肥的办法大家都知道，管住嘴、迈开腿，适当时候可以借助药物和手术。当然，也不是越瘦越健康，过度减肥会导致月经紊乱、闭经以及能够导致死亡的神经性厌食。
预防乳腺疾病从日常做起
乳腺疾病是困扰不少女性的问题，而姚贝娜、陈晓旭、阿桑这些因为乳腺癌而消逝的公众人物，也让不少现代女性认识到乳腺癌的可怕。
乳腺疾病有很多，比如乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺癌等等。张治芬说，要认识了解它们并不容易，但大家要记住:如果出现乳房疼痛、乳头溢液、乳房包块、乳头内陷、乳房皮肤改变等情况，就说明需要去医院就诊检查了。
要预防乳腺疾病，张治芬的建议是保持好心情、多吃新鲜蔬菜水果、规律运动、避免肥胖，建议成年女性每月乳房自检1次，30岁以上女性每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。
青年女性一定要避孕
我国目前每年约发生1300万例次人工流产，这是非意愿妊娠的直接后果。人工流产会对女性身体特别是生殖系统造成很大的损伤，尤其是反复流产和短期内重复流产造成的伤害更大，可造成不孕、习惯性流产、难产、月经不调等，而发生非意愿妊娠的主要原因就是避孕失败和未采取避孕措施。
避孕的目的就是要避免非意愿妊娠，减少人工流产对女性造成的伤害。所以，青年女性一定要避孕。
避孕主要控制生殖过程中的三个环节，抑制精子与卵子产生，阻止精子与卵子结合，使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。常见的避孕法有:使用避孕药、避孕套、避孕膜，安全期避孕法，体外排精避孕法，压缩尿道避孕法，手术避孕法等。各种方法各有利弊，张治芬建议大家咨询医生后再做选择。
